L-Theanin (Aminosäure)

Wofür ist eigentlich L-Theanin da?

L-Theanin einfach erklärt:

Bei L-Theanin handelt es sich um eine Aminosäure. Der Stoff beruhigt, stärkt die Konzentration und hilft bei Depressionen.

Was ist das?

L-Theanin: Gegen Depressionen und Schlafstörungen!

L-Theanin gehört zu den essentiellen Aminosäuren. In der Chemie, wird dieser Stoff auch als 5-N-ethylglutamin bezeichnet. Aminosäuren, gelten als Bausteine für Proteine. In der Theorie bedeutet das, dass Theanine auch vom Körper produziert werden können. L-Theanin gilt als Wunderwaffe gegen Schlafstörungen, chronische Leberprobleme und Konzentrationsstörungen. Hauptsächlich ist dieser Stoff in grünen Tees enthalten. Aus Glutaminsäure und Ethylamin, wird L-Theanin gebildet. Der bildende Prozess läuft in den Wurzeln der Teepflanzen ab.

Die Wirkung von L-Theanin

Der Stoff ist für seine beruhigende Wirkung bekannt. So ist es nicht verwunderlich, dass besonders viel von L-Theanin im grünen Tee enthalten ist. Interessant an diesem Stoff ist, dass er gegen Schlafstörungen helfen kann und gleichzeitig für eine gesteigerte Konzentration sorgt. Auch im Kampf gegen Depressionen, hat sich Theanin als hilfreich erwiesen. Durch diese Eigenschaften, wird dieser Vitalstoff häufig in der Medizin genutzt.

beruhigende Wirkung
stärkt die Konzentration
hilft gegen Schlafstörungen
hilft gegen Leberprobleme
hilft bei Depressionen

Enthalten

In welchen Lebensmitteln ist L-Theanin enthalten?

Die Chinasaatpflanze "Camellia Sinensis", gilt als geeignete Quelle für Theanin. Als besonders geeignete Quellen gilt Grüner- und Schwarzer Tee. Eine spezielle Veredelungsform von grünem Tee, enthält ebenfalls besonders viel L-Theanin. Dieser spezielle grüne Tee, ist auch als Matcha Tee bekannt. Da dieser bis zu 137 Mal mehr Vitalstoffe als ein herkömmlicher Grüntee enthalten kann, ist er besonders geeignet um körpereigene Abwehrkräfte zu unterstützen.

Camellia Sinensis
Grüner Tee
Schwarzer Tee
Matcha Tee

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