Die gesundheitliche Wirkung von Folsäure

Man geht davon aus, das Folsäure das Zellwachstum positiv beeinflussen kann. Dadurch soll dieser Stoff in der Lage sein, das Haar zu kräftigen. Auch bei der Bildung von Blutkörpern, kann er hilfreich sein. Sauberes Blut ist in der Lage, Sauerstoff wesentlich besser zu transportieren. Das kommt auch der Hirnregion zu gute. Eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers, wirkt sich zum Beispiel auf die Leistungsfähigkeit und die Stimmung aus. Daher gilt Folsäure als effektive Waffe gegen eine schwankende Stimmung.

✔ Zellwachstum
✔ Blutbildung
✔ Kräftiges Haar
✔ Magen-Darm-Tätigkeit
✔ Magen-Darm-Regeneration
✔ Stärkung des Gehirns
✔ Stärkung der Nerven

Lebensmittel in denen Folsäure steckt

Um einen Mangel von Folsäure zu entgehen, könnte man zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Doch natürliche Quellen gelten als wesentlich effektiver. Rosenkohl und Grünkohl gelten als hervorragende Vitalstoff-Träger. Doch noch interessante könnte für Viele das Moringa Blattpulver sein. Neben Folsäure, enthält dieses Pulver mehr als 90 lebenswichtige Nährstoffe. Daher gilt Moringa als besonders gesundheitsfördernd. Doch auch bekannte Nahrungsmittel wie Brokkoli und Petersilie sollte man nicht außer Acht lassen.

✔ Petersilie
✔ Blattsalate
✔ Spinat

✔ Mangold
✔ Grünkohl
✔ Rosenkohl

✔ Brokkoli
✔ Wirsing
✔ Moringa Pulver